ダイエット

近年、ますます話題のヨガ ヨガの健康効果。 メンタルやメタボばかりじゃなく！脳やアンチエンジングにも 効果が有ることが、明らかになってきました。 今や、世界中でブームとなっているヨガの健康効果をご紹介します。 ヨガの新...

DVD本「大人のラジオ体操」が話題なりましたが 夏が近づくと「ラジオ体操」を思い出します。 夏休みにラジオ体操に参加し、スタンプを集めました。 あれから、40年今度は、「ラジオ体操」でダイエットが話題です。 ラジオ体操で...

アーモンドダイエットってご存知ですか？ 海外セレブの間で広がったこのダイエット、 聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。 えっ、アーモンドでダイエット？ アーモンドってカロリー高いんじゃないの？ それでどう...