手足の冷え

11月に入り日々の寒さが増すこの季節、手足が冷えて 眠りにくい人も多いのでは、ないでしょうか この時期、心地よく眠るいくつかのコツを調べていました。 心地よく眠るコツ 室内の温度は適温に！ ポイントは「おなか」そして、...